vijayselin@gmail.com

நச்சு உறவின் அறிகுறிகள் இந்தக் கேள்வியை நான் உங்ககிட்ட ரொம்ப இயல்பாகக் கேட்டாலும், ஒரு சிலருக்கு இந்தப் பதிலைக் சொல்றதுக்குக் கூட மனசு வராம இருக்கலாம். ஏன்னா, அவங்க மனசுக்குள்ள ஒரு பெரிய புயல் அடிச்சுக்கிட்டு இருக்கலாம். அந்தப் புயலின் பேருதான் – உறவு. நம்ம வாழ்க்கையில ஒரு காலகட்டத்துல, ஒருத்தர் வர்றாங்க. அவங்க நம்ம வாழ்க்கைக்குள்ள வரும்போது, நாம என்ன நினைக்கிறோம்? “ஆஹா! நம்ம வாழ்க்கை இன்னும் அழகா மாறப் போகுது. இந்த உறவுதான் நமக்குக் … Read more

    வணக்கம் நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் அன்புடன் வரவேற்கிறேன். இப்போ உங்க மனசுல ஒரு கேள்வி ஓடலாம்… அது என்னன்னா, நாம ஒருத்தரப் பார்த்த உடனே, ஏன் அவங்க மேல நமக்கு ஒரு ஸ்பெஷல் அட்ராக்ஷன் வருது? இது ஏன் நடக்குது? நாமதான் தேர்ந்தெடுக்கிறோமா, இல்ல நம்ம உள்ளுணர்வு (Subconscious Mind) அதைத் தீர்மானிக்குதா? ஒரு நல்ல வேலை, ஒரு அருமையான வீடு, ஏன் ஒரு நல்ல படம் பாக்குறது… இதெல்லாம் நமக்கு சந்தோஷத்தைக் கொடுக்குது. ஆனா, ஒரு தனிப்பட்ட மனிதர் … Read more

    நம்ம எல்லார் வாழ்க்கையிலும், ஒரு கட்டத்திலாவது, ஒரு காதல் உறவுக்குள் நுழைந்திருப்போம். அல்லது ஒரு நல்ல நண்பர் வட்டத்திற்குள் இருந்திருப்போம். அந்த உறவுகள் ஆரம்பிக்கும்போது, எல்லாமே ரொம்ப அழகாக இருக்கும். உலகம் முழுசும் கலர்ஃபுல்லாக, சினிமாட்டிக் ஃபீலிங் கொடுக்கும். நம் பார்ட்னர் செய்கிற சின்னச் சின்ன விஷயம் கூட, நமக்கு ஒரு மிகப்பெரிய ஆச்சரியமா தெரியும். ஆனா, நாட்கள் செல்லச் செல்ல, எங்கோ ஒரு மூலையில, சின்னதா ஒரு உறுத்தல் ஆரம்பிக்கும். ஒரு சந்தேகம், … Read more

  நம்ம எல்லார் வாழ்க்கையிலயும் ரொம்ப முக்கியமான, ஆனா அதே சமயம் ரொம்பவே குழப்பமான ஒரு விஷயம். “LOVE” (காதல்). நம்ம சினிமா படங்கள்ல பாக்குறப்போ காதல்னா என்ன? மழையில டான்ஸ் ஆடுறது, மரத்தை சுத்துறது, இல்லனா “உயிரே போனாலும் உனக்காக வாழ்வேன்னு” டயலாக் பேசுறது… இல்லையா? ஆனா, ரியல் லைஃப்… அதாவது நிஜ வாழ்க்கை, சினிமா விட ரொம்பவே வித்யாசமானது.   நிறைய பேர் என்கிட்ட கமெண்ட்ஸ்ல கேக்குற, பர்சனலா கேக்குற ஒரு பொதுவான கேள்வி: “ப்ரோ, … Read more

இன்றைய வேகமான உலகில், பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் என்பது பலரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. அலுவலக வேலை, குடும்பப் பொறுப்புகள் அல்லது எதிர்காலம் குறித்த கவலைகள் என ஏதோ ஒன்று நம் மனதை எப்போதும் அலைபாய வைத்துக் கொண்டே இருக்கிறது. மனதை அமைதிப்படுத்துவது எப்படி என்று சிந்திப்பவர்களுக்கு, இது வெறும் ஒரு செயல்முறை மட்டுமல்ல, இது ஒரு வாழ்வியல் கலை என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டுரையில், உளவியல் ரீதியாக … Read more

வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுப்பதற்கு முன் சிந்திப்பது இயல்பானது. ஆனால், ஒரு சிறிய விஷயத்தை கூட மீண்டும் மீண்டும் யோசித்து, அதனால் தூக்கத்தை இழந்து, மன நிம்மதி கெடுவதுதான் ‘அதிகப்படியான சிந்தனை’ அல்லது Overthinking என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாம் ஏன் இப்படிச் செய்கிறோம்? இதற்குப் பின்னால் இருக்கும் உளவியல் காரணங்கள் என்ன? இவற்றை எளிய முறையில் இந்தப் பதிவில் காண்போம். அளவுக்கு அதிகமாக சிந்திப்பது (Overthinking) என்றால் என்ன? அதிகப்படியான சிந்தனை என்பது ஒரு செயலைச் … Read more

உங்க வாழ்க்கையில் இந்தக் கேள்வி எப்போதாவது வந்துருக்கா? ஒரு பெண், நீங்க ரொம்ப க்ளோஸா பழகுற ஒரு ஃபிரண்டோ, இல்லைன்னா கூட வேலை செய்யுற கொலீக்கோ… அவங்க உங்க மேல நிஜமாவே லவ் வச்சிருக்காங்களா? இல்லை, சும்மா நட்பு மட்டும்தானா? இந்தக் குழப்பம் எல்லாருக்கும் இருக்கும். ஏன்னா, நம்ம ஊர்ல, நம்ம கலாச்சாரத்துல, எல்லா விஷயத்தையும் வெளிப்படையா பேசுறது ரொம்பக் கம்மி. குறிப்பா, லவ் விஷயத்துல, பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு ஒரு தயக்கம் இருக்கும். சில சமயம் அவங்களுக்குள்ளே … Read more

ரொம்ப முக்கியமான, ஆனா நம்மல பல பேர் அலட்சியம் பண்ற ஒரு விஷயத்தைப் பத்திதான் பேசப் போறோம். அது என்னன்னா… மன அழுத்தம் (Stress)! காலையில எழுந்ததில் இருந்து ராத்திரி தூங்க போற வரைக்கும், ஏதோ ஒரு ஓட்டம், ஏதோ ஒரு பரபரப்பு. வேலை, குடும்பம், எதிர்காலம்… இப்படி ஏகப்பட்ட விஷயங்கள் நம்ம மனசுக்குள்ள ஒரு பாரமாவே இருக்கு. இல்லையா? பல நேரங்கள்ல, “எனக்கு ஸ்ட்ரெஸ்ஸே இல்ல,” இல்லன்னா, “இதுக்கெல்லாம் போயி ஸ்ட்ரெஸ் பண்ணிக்கலாமா?”ன்னு சாதாரணமாக கடந்து … Read more

வணக்கம் நண்பர்களே! எல்லாரும் எப்படி இருக்கீங்க? இன்னைக்கு நாம பேசப்போற விஷயம்… ஒருவேளை நீங்க அல்லது உங்களுக்குப் பிடிச்சவங்க யாருக்காவது ஒரு பெரிய ஆறுதலா, வெளிச்சமா இருக்கக்கூடிய ஒரு தலைப்பு. கொஞ்சம் கனமான, ஆனா ரொம்பவே முக்கியமான தலைப்பு. இந்த உலகத்துல யாருக்குத்தான் கஷ்டம் இல்ல? நாம எல்லாருமே ஏதோ ஒரு நேரத்துல சோகத்தை, வலியை அனுபவிச்சிருப்போம். காலையில எழுந்திருக்கும்போது சோர்வா இருக்கும், பிடிச்ச வேலையில கூட ஒரு ஈடுபாடு இல்லாம இருக்கும். ‘நாம எதுக்கு இருக்கோம்? … Read more

  இன்னைக்கு நாம ரொம்ப முக்கியமான ஒரு விஷயத்தைப் பத்திப் பேசப் போறோம். நம்ம எல்லாருமே, வாழ்க்கையில ஏதோ ஒரு கட்டத்துல, ஒருவிதமான அச்சத்தையோ, பயத்தையோ அனுபவிச்சிருப்போம். பரீட்சை ரிசல்ட் வரப்போறப்போ, முதல் முதலா மேடையில பேசப்போறப்போ, இல்லன்னா ஒரு இன்டெர்வியூக்குப் போறப்போ… வயித்துக்குள்ள ஒரு பட்டாம்பூச்சி பறக்குற மாதிரி ஒரு ஃபீலிங் வரும் பாத்தீங்களா? அது நார்மல். ஆனா, இதே ஃபீலிங், எந்தக் காரணமும் இல்லாம, இல்லன்னா ரொம்ப சின்ன விஷயத்துக்குக்கூட, அளவு கடந்து, நம்மளோட … Read more