Overthinking & Mind Control

இன்று காலை நான் கண்விழித்தபோது எல்லாம் சாதாரணமாகத்தான் இருந்தது. ஆனால், லேப்டாப்பைத் திறந்து வேலையைத் தொடங்க முற்பட்ட அந்தத் தருணம், திடீரென்று என் நெஞ்சுக்குள் ஒரு பாரம். “இன்று செய்ய வேண்டிய வேலைகளைச் சரியாக முடிப்போமா? நம் தளம் சரியாக வளருமா? எதிர்காலம் என்னவாகும்?” – இப்படித் தேவையில்லாத ஆயிரம் கேள்விகள். இதைத்தான் நாம் ‘Anxiety’ அல்லது மனப்பதற்றம் என்கிறோம். நான் பல வருடங்களாக டிஜிட்டல் உலகில் இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒருவனாக இருந்தாலும், இந்தத் தற்காலிக பயம் … Read more

வணக்கம் நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் அன்போடு வரவேற்கிறேன். இன்னைக்கு நம்ம ஒரு ரொம்ப முக்கியமான, ஆழமான விஷயத்தைப் பத்தி பேசப்போறோம். அதுதான் ‘காதல்’. நம்ம எல்லாருடைய வாழ்க்கையிலேயும் இந்த வார்த்தை ஒருமுறையாவது வந்து போயிருக்கும். ஒரு சினிமா பாடலைக் கேட்கும்போது, இல்லன்னா ஒருத்தரைப் பார்த்தவுடனே மனசுக்குள்ள ஒரு பட்டாம்பூச்சி பறக்கிற உணர்வு வந்திருக்கும். ஆனா, இப்போ நீங்க நிஜமாவே யாரையாவது காதலிக்கிறீங்கன்னு வெச்சுக்கோங்க… உங்க மனசுக்குள்ள ஒரு சின்ன சந்தேகம் ஓடிக்கிட்டே இருக்கும்ல? “இது உண்மையான காதலா? … Read more

உங்ககிட்ட ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன். உங்களுக்குப் பிடிச்ச ஒருத்தர் உங்களை ரொம்ப காயப்படுத்துறாங்க, உங்களை மதிக்க மாட்டேங்குறாங்க, உங்க சுயமரியாதையைச் சிதைக்கிறாங்க… ஆனா, இவ்வளவு நடந்தும் அவங்களை விட்டு உங்களால ஏன் வெளிய வர முடியல? “அவங்க தப்பு பண்றாங்கன்னு என் மூளைக்குத் தெளிவா தெரியுது, ஆனா என் மனசு மட்டும் ஏன் அவங்க பின்னாடியே போகுது?” – இந்த ஒரு கேள்வி உங்களை எப்பவாவது தூங்க விடாம பண்ணிருக்கா? நம்ம ஊர் சினிமாவுல வர்ற லவ்வர்ஸ் … Read more

நீங்க கவர்ச்சியா, ஆனா அதைவிட சக்தி வாய்ந்தவரா மாறுறது எப்படி? வணக்கம் மக்களே! நீங்க எல்லாரும் எப்படி இருக்கீங்க? இன்னைக்கு நாம பேசப் போற விஷயம், நம்ம எல்லாருடைய மனசுக்குள்ளயும் எங்கேயோ ஒரு மூலையில ஆழமா பதிஞ்சிருக்கிற ஒரு கேள்வி. “நான் ஏன் மத்தவங்கள மாதிரி இல்லை?”, “என்னை ஏன் யாருக்கும் பிடிக்க மாட்டேங்குது?”, “நான் இன்னும் கொஞ்சம் அட்ராக்டிவ் (Attractive) ஆ இருந்தா நல்லா இருக்குமே” – இந்த மாதிரி எண்ணங்கள் உங்களுக்குள்ள எப்பவாவது ஓடிருக்கா? … Read more

வணக்கம் நண்பர்களே! எல்லாரும் எப்படி இருக்கீங்க? 😊 இன்னைக்கு நம்ம பார்க்கப்போற விஷயம்… ஒருவேளை நீங்க ஒரு Narcissist-ஐ காதலிச்சுக்கிட்டு இருக்கீங்களா? இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டவுடனே, பல பேருக்கு ஒரு சின்ன அதிர்ச்சி வந்திருக்கலாம். இல்லைன்னா, ‘அட ஆமா, இந்தக் கஷ்டத்தைத்தான் நானும் அனுபவிச்சுட்டு இருக்கேனா?’ன்னு மனசுக்குள்ள ஒரு குரல் ஒலிக்கலாம். முதல்ல, இந்தகட்டுரை  வெறும் ஒரு மருத்துவ ஆலோசனை இல்லை. நான் ஒரு மனநல மருத்துவர் இல்லை. ஆனா, பல வருஷமா உளவியல் (Psychology) சம்பந்தமான … Read more

இன்றைக்கு நாம் பார்க்க போகும் தலைப்பு, என் இதயத்திற்கு மிகவும் நெருக்கமான ஒன்று. ஏனென்றால், நம் வாழ்க்கையில் மிகச் சிறந்த தருணங்களும், அதே சமயம் அதிக வலிகளும், எங்கே தொடங்குகிறது தெரியுமா? அதுதான் உறவுகள் . ஒரு நிமிடம் கண்களை மூடி சிந்தித்துப் பாருங்கள். உங்கள் வாழ்வில் மிகவும் பிடித்தமான ஒருவர்… ஒருவேளை உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம், உங்கள் பெற்றோராக இருக்கலாம், அல்லது உங்கள் துணையாக இருக்கலாம். அவருடன் நீங்கள் சிரித்திருப்பீர்கள், சண்டையிட்டிருப்பீர்கள், அழுதுகூட இருக்கலாம். … Read more

அனைவருக்கும் வணக்கம்! இன்னைக்கு நாம பார்க்கப் போகிற தலைப்பு… ரொம்பவே சுவாரஸ்யமானது. கொஞ்சம் உணர்வுபூர்வமானதும்கூட. உங்களுடைய வாழ்க்கையில், ஒருவேளையாவது, உங்க மனசுக்குப் பிடிச்ச ஒருத்தர்கிட்ட பேசும்போது, அந்தச் சின்னப் படபடப்பை, அந்தப் புன்னகையை, அந்தப் புதிய நம்பிக்கையை உணர்ந்திருப்பீங்க. ஆமா… நாம பேசுறது, Flirting பத்திதான். ஆனா, இந்த வார்த்தையைக் கேட்டவுடனே பல பேருக்கு நெகட்டிவ்வான எண்ணங்கள் வரலாம். “Flirting-ஆ? இதெல்லாம் தப்பான விஷயம் இல்லையா? கேலி, கிண்டல், எல்லை மீறுவதுதானே?”ன்னு நினைக்கலாம். சமூகத்தில் இதற்கு ஒரு … Read more

நண்பர்களுக்கு வணக்கம்! இன்னைக்கு நாம பார்க்கப் போற விஷயம், நம்மல பல பேரோட மனசுக்கு ரொம்ப நெருக்கமான ஒண்ணு, ஆனா வெளிய சொல்லத் தயங்குற ஒரு விஷயம். ஒரு உறவுன்னா, அது அன்பாவும், நம்பிக்கையாவும், ஆதரவாவும் இருக்கணும்னு தான் நாம எல்லாரும் ஆசைப்படுவோம். ஆனா, எல்லா உறவுகளுமே அப்படித்தான் இருக்கா? கண்டிப்பா இல்லை. ஒரு சில உறவுகள்… பார்க்க தான் பளபளன்னு இருக்கும். ஆனா, உள்ளுக்குள்ள அது ஒரு மெதுவான விஷச் செடி மாதிரி, நம்மளோட சந்தோஷத்தை, … Read more

இன்னைக்கு நாம ரொம்ப ரொம்ப சுவாரஸ்யமான ஒரு விஷயத்தைப் பத்திப் பாக்க போறோம். அது என்னன்னா… “பேசாத வார்த்தைகள்”. நாம ஒருத்தர் கிட்டப் பேசும்போது, நம்ம வாய் மூலமா வெளியிடுற வார்த்தைகளைவிட, நம்ம உடம்பு பேசுற மொழிதான் ரொம்ப சக்தி வாய்ந்தது. உதாரணத்துக்கு, ஒருத்தரைப் பிடிச்சிருக்குன்னு சொல்றதுக்கு, நீங்க நேரடியா I Love You-ன்னு சொல்ல வேண்டியதில்லை. உங்களோட சின்னச் சின்ன அசைவுகள், ஒரு லுக், ஒரு ஸ்மைல்… இது எல்லாமே அவங்களுக்கு ஒரு சிக்னலைக் கொடுக்கும். … Read more

  நம்ம எல்லாருக்கும் வாழ்க்கையில ஒருத்தரை ரொம்ப பிடிக்கும். அது நம்ம நண்பரா இருக்கலாம், குடும்ப உறுப்பினரா இருக்கலாம், இல்லன்னா நம்ம கூட வேலை பார்க்குற ஒருத்தரா இருக்கலாம். அவங்க சொல்ற ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் நாம நம்புவோம். ஆனா, ஒரு கட்டத்துல அவங்க பேசுற விதமோ, நடந்துகொள்ளும் விதமோ வித்தியாசமா தெரிய ஆரம்பிக்கும். உங்களுக்கே தெரியாம உங்களோட தன்னம்பிக்கை குறைய ஆரம்பிக்கும். நீங்க மனசுக்குள்ள ஒரு விஷயத்தை உறுதியா நம்புவீங்க, ஆனா அவங்க அதை முழுசா மறுப்பாங்க. “நீங்கதான் தப்பா … Read more